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晚饭吃多了怎么办?抹抹瘦三个减肥技巧帮你去油刮脂!

2019-07-25 13:16:53

晚饭吃多了怎么办?

减肥技巧一:大餐后喝点大麦茶

如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西,可以喝一杯浓浓的茶,不仅可以解油腻,还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化,起到很好的刮油效果哦!

减肥技巧二:食烧烤后吃一只梨

吃完烧烤后怎么办呢?你可以吃一个梨,因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等,是清热的最好食物,绝对是最好的瘦身食物之一。

减肥技巧三:吃火锅后喝点酸奶

火锅对肠胃的刺激比较大,所以吃完火锅之后,最好是喝点酸奶,这样可以有效保护肠道粘膜。同时酸奶中含有乳酸菌,可以加速肠胃蠕动

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